かかとが最も大切な部位と言われるのはなぜ!?【親子で納得足育知識】

走る子ども

足の骨からわかる“かかとの大切さ”

靴の命と呼ばれる“かかと”。

良い靴はかかとに固いカウンター(芯材)があり、靴を踏んで歩けないようになっています。

なぜ、かかとが靴の命と呼ばれ、最も大切なのか。

そして、なぜ良い靴にはカウンターがあるのか、今回はそのあたりをお話させていただきます。

かかとの骨の役割

かかとの骨

人の足には左右それぞれ26個の骨があります。(イラスト参照)

そして、全ての骨の一番下にかかとの骨があり、体重をしっかりと支える役割があります。

かかとへの加重は、歩行時に体重の約1.3倍、走行時は約2.8倍と言われます。

例えば6歳の男の子の平均体重と言われている、21キロを考えると、歩行時に27.3キロ。
走行時に58.8キロの加重が、か細い子どものかかとにかかっているということなのです。

体重参考:文科省・学校保健統計(2)体重―5歳から17歳の平均体重、肥満・やせ(痩身)の傾向

これだけの体重がかかっていることを考えると、かかとの骨は歩いたり、走ったり、飛び跳ねたり、色々な動きをする我々の日常生活を快適に送るために、とても大切な骨だということがわかりますよね!!

靴の命、カウンターの役割

運動会

ここで、靴の命と呼ばれるカウンターに着目してみましょう。

みなさん、足を踏み出す時、かかとから地面に着地しますよね?

かかとから着地したとき、靴にしっかりとしたカウンターがあれば、かかとの骨をしっかりと支えてくれ、全くブレずに蹴り出すことができます。

しかし、靴にカウンターが無い、柔らかな靴の場合はどうでしょうか。

カウンターという、かかとの支えがないまま着地したとき、かかとの骨はグラッと揺れ、足全体が揺れながらの歩行になってしまいます。

お父さん、お母さん、ぜひ歩くときに常に揺れながら歩いてみてください。
どうですか……?
気持ち悪くなったり、疲れたり、少なくとも良い気持ちになることはないですよね?

そう、このように支えのない状態では、「歩く」という動作さえも苦痛になってしまう恐れがあるのです。

日本人に好まれる柔らかい素材の靴や、お手頃な値段の靴には、カウンターが無いものが多く、知らず知らずのうちに、足に大きな負担をかけて歩いています。

“カウンターの有無”
今後の靴選びの基準にしてみてはいかがでしょうか!!

 

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足育とは・・・ 足は、体全体を支える土台となります。 (例)簡単に言うと家を建てる時に基礎工事をする様に土台を安定させることが最も重要である様に、足で体全体の健康に影響を与えています。 今回私、足育先生が伝えたい足育とは? 足+足指+爪、更に靴の履き方や紐の結び方の正しい知識を得て、理想的な足を育ててほしいという願いです。 食育が大切なように、足育もその後の人生を左右しかねない重要な課題なのです。 子供の足・足指の変形やトラブルが増えています。 子供のの足のトラブルを解決し、尚且つ、足育を広めることで子供の足のトラブルを予防し、100歳まで歩ける健康な身体づくりを進めていきます。