足の基礎作りは何歳までなら間に合うの？
6才までに、一生付き合っていく足の基礎ができます。
しかし、6才までにできなかったら？
足の基礎作りを諦めるしかないのでしょうか……。
いいえ！！ そんなことはありません！
６歳を過ぎてもどうにかできる方法をこれからお伝えします！！
骨が固まる10才までが勝負
6才で下の写真のような、土踏まずがない状態のフットプリントのお子さんがいました。
これを見れば一目瞭然、土踏まずが無いことがわかりますよね？
6才で一生の足の基礎ができるはずが、このフットプリントのお子さんは全くできていない状態です。
しかし、諦めないでください！！
6才までに足の基礎ができていない場合、骨がしっかりと固まる10才までを目標に足の基礎作りをしていけば、十分間に合うのです！！
足育先生のアドバイスを実行しよう
扁平足のまま6才を迎えてしまったお子さんへの足育先生®のアドバイスは、
- 疲れない靴を履かせて歩かせる
- インソールを内履き外履きにいれて強制的に土踏まずを上げる
- マジックをしっかりとしめる
- たくさん歩く
この４つのこと！！
これは、疲れない靴をしっかりと履かせることによって、どこまで歩いても疲れることがなくなり、運動量が上げられます。
そして、インソールを入れることによって骨格を理想的な位置に誘導しながら、運動で筋肉を鍛えることを目的とした方法です。
これによって土踏まずを上げることが、出来るのです。
これら4点を、小学生になってから取り組んで貰うのですが、アドバイス通り、確実に実行してもらえる確率は、アドバイスをした子どもたち全体の約30％です……。
たった4つのことですし、聞いただけでは簡単に聞こえるかもしれませんが、継続しておこなうことは、やはりとても大変です。
定期的な交換をしなくなったり、マジックテープをしっかり締めなかったり、インソールを3年入れて欲しいのに、半年で抜いてしまったりなど……。
そして、4点の中で一番大事なことは、“歩くこと”なのですが、実はこれが一番継続が難しいこと。
歩行量が少ないと、いくら良いインソールを入れても土踏まずはできません。
このように、何か一つでもアドバイスをしたことが欠けてしまうと、アーチは上がらなくなってしまい、扁平足のままになってしまうのです。
現代では、6才の時点で土踏まずがない、扁平足の子どもは少なくありません。
しかし、足育先生®のアドバイスを小学校1年生〜3年生の子どもひとりでは、続けるのは難しいことではないでしょうか？
親御さんがリードしてお子さんの気持ちをのせてあげ、3年間続けることが大事！！
お子さんの足に心配なことあるなら、どんな些細なことでも足育先生®に相談してください。
一緒に健康な足作りをしていきましょう。
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